KENKIEN KÄYTÖN ALOITUS

Kun aloitat paljasjalkakenkien käytön, huomaat, että jalkasi saattavat kipeytyä hieman. Tämä on ihan normaalia ja merkki siitä, että jalkaterän pikkulihakset pääsevät töihin. Perinteiset kengät blokkaavat jalkaterän toimintaa ja pikkulihakset eivät pääse kunnolla aktivoitumaan. Leguanon kengillä liikut kuin paljainjaloin ja askeleesi lähtee muuttumaan luonnollisemmaksi, jalkasi vahvistuvat sekä jalkakivut ja urheiluvammat jäävät historiaan.

Jos olet käyttänyt aikaisemmin vain tavallisia kenkiä, on hyvä muistaa, että paljasjalkakenkien käyttö kannattaa aloittaa maltillisesti kehon, jalkojen ja jalkaterien viestejä kuunnellen. Anna jalkasi hiljalleen tottuvat kenkiin. Alussa voit pitää kenkiä noin 30 minuuttia ja liikkua lyhyitä matkoja. Kun jalkasi ovat tottuneet uusiin kenkiin, voit hiljalleen lisätä pitoaikaa. Jalat tottuvat keskimäärin 4-6 viikon kuluessa uusiin paljasjalkakenkiin ja voit alkaa pitää niitä jatkuvasti.